84.第八十三章:新的訓練計劃(1 / 2)

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可她的笑被孟曉菲發現了,一臉疑惑地看著她。洛雯趕緊搖頭:「沒什麽。」要是她本人知道的話,她小命就沒了。她可是很惜命的,在人家的雷點上蹦達這種事,她偶爾做做而已。

眾人齊聚在籃球場上,她們看見嚴肅的王教練和身旁的林老師,雅思手上裏拿著一疊紙,心中浮起了不太好的預感。

「市賽七月開打,時間隻剩下三個月左右,每一場都是淘汰賽,輸了就回家了。雖然現在還不知道我們第一輪的對手是誰,可能打到市賽的,都是強者,不會有僥倖之輩。你們說,想要拿下總冠軍!既然敢想,就得敢做,在場上敢打敢吃苦!要拿到彆人拿不到的殊榮,就得付出比彆人多的努力。把自己的弱點轉化成強點,把強點轉化成沒有人能防下的必殺技!你們,能做到嗎?」

「能……」麵對王教練的信誓旦旦,白沙的隊員們還是有兩分的不自信。沒有人不想變強,可能相信自己真的會變強的人不多。

「聽不到!」

王教練自是知道她們心中的顧慮,會猶豫和不自信都很正常,他需要的,是她們的決心。敢做就有成功的可能性;若是成功了,那自信,自然而然就會來了。

「能!」

眾人拿到了自己新一輪的訓練計劃後,都在仔細地閱讀。

邢思睿看完以後,果不其然,她現在首先要提高的就是三分球的命中率。隨著對手的防守壓迫越來越強,比賽中需要她自己「拆炸彈」的情況也越來越多。如果她在外麵沒籃的話,隻要讓她在最後一刻也出不了球,那這防守也算是成了。

過往的比賽,不也是被人迫出了幾個這樣的球嗎?

她自己的進攻手段也得增多!隻靠變速上籃是不夠的,先彆說到時候還能不能順利地騙到有打到市賽實力的防守人,重要的是市賽隊伍的身高怕也是不矮,她一個一六八的,也不會有球球往裏突的空間。拋投、中遠距離的穩定性也得提上去。

「君楠,你竟然也要練三分?」

陶欣宇好奇地瞄著身旁隊友要訓練的項目,卻發現了個她沒想到的。

「嗯……就像是嚴芷慧一樣……」姚君楠點點頭,說實話她一開始也驚到了。打球這麽年以來,她的教練都是讓她打籃下,學會利用身高和腳步去打的。彆說是三分球,就連中距離,她也不常打。

可過去兩場球,她都被對方有三分投射能力的中鋒打得很是難受。被迫消耗體力也就算了,重點是你還還不了這分。就算能在籃下和對方打個不相伯仲,可對方一球三分就讓她絕望了,要麽是讓人投進了,要麽就是籃下空虛,讓人乘虛而入了。

她要學習的最佳模板自然就是卓絕書院的嚴芷慧。論身高、力量之類的身體數值,她應該不比人家差多少,缺的就是這手上的絕活。籃下的腳步,尤其是籃下右側的高命中率,對跟進的時機把握,還有外線的一手籃。這些都是她要學的。

隊伍不靠她的三分贏球,她不用非得練成一名投手,有命中率有威脅就行,重要的是能拉開空間,調動對方的防守,做出更多的機會。

「那小陶子,你呢?」孟曉菲見她四處張望,也來問問她要練什麽。

「我的嘛……」陶欣宇也不知道要怎麽說,索性直接給她看了。孟曉菲看了以後不免說道:「這不就是什麽都要練嗎?運球、投籃、腳步、力量,看來你的弱點和強點一樣強呀!」孟曉菲調侃了一下她。

陶欣宇沒有覺得孟曉菲的話有在取笑自己,確實很多地方她都要努力變強。體能充沛是她最大的武器,也是做這一切動作的基本。既然根基已經有了,那現在就要學會如何在上麵凋花了。

她的運球變向是有練過,也在比賽中用過,一下還行,第二下或者是換左手的時候,就容易出現失誤了。這可不行!

投籃就更不用說了。

在首發的五人中,她是最有可能被放空的那個人,一開始她心裏還是有點難受的,想著以後一定要讓她們後悔。可現在她卻不這樣想了。要是真放空了就最好,最好就一整場都彆來煩她,讓她可以舒舒服服地出手。這空位的把握一定要提高,當她們不敢再放她的時候,她隊友的壓力就小了。

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