至於腳步，自然也是借鑒於她的好隊友邢思睿，和洛雯那天和她說的那個R國控衛。矮個子球員打得就是靈動性和靈活性，長得矮確實是更容易被高個子球員封蓋，可如果用假動作把人騙走，讓對方猜不到你出手時機的話，她也很難帽你吧！
你有張良計，我有過牆梯。
那就看看誰更熟練自己的「招數」唄。
陶欣宇見她看完了自己的那個後，她也好奇她的。
「那你的呢？」
孟曉菲也不藏，把自己的給了她看。
「這跟平日裏的訓練沒什麽兩樣啊？這叫特訓？」陶欣宇不解，王教練給她們做的訓練計劃不都是跟據她們的問題讓她們好好下苦功的嗎？她怎麽就沒有呢？好慘哦……
洛雯見她一臉疑惑的樣子，好像還露出了兩分同情，隻好說道：「那是因為曉菲她本來的技術就很全麵，她要做的就是穩定自己的動作和命中率，強化自己的身體對抗能力、體能這些，讓自己在對方的嚴防死守下，仍然能殺出一條血路。」
「對啊，這段時間我最想提升的還是自己的核心力量吧！那場和卓絕打的球，薛凱喬的撲防來得太快，迫我飄移著出手，結果就投丟了。而且，跟市賽的那些人打球啊，我都能預計到十球得有八球都是頂著人打的，核心不行的話，那在空中的對抗、滯空能力都會有所影響。」孟曉菲摸了摸自己的肚子，「很有可能這三個月過後，這裡就……」
「有了？」陶欣宇搶答，她知道剛剛是自己白操心了，便想逗逗孟曉菲。在孟曉菲想要動手之前，她饒命地才補充道：「你說，你說這三個月的腹肌，顯肚嗎？」
孟曉菲不想再理會這個人，「到時你不就知道了？」
「曉曉菲，我怎麽發現，你現在好像話變多了？好事好事！」洛雯記得一開始的時候，她就是酷酷的，一副沒事就彆來搭理我的樣子。把手搭上她的肩膀時，她還鼓起了兩秒的勇氣才敢呢！
「近墨者黑，你們知道就好。」
孟曉菲故意留著冷酷無情的聲線，嘴邊卻露出了一絲她自己也不知道的笑意。
「那你的呢？我們的洛大隊長就彆藏了！」
洛雯看著自己的那份計劃，回應孟曉菲：「我的嘛，其實和你的差不多，不過還多了一項就是對弱側手的訓練。」洛雯尷尬地撓了撓頭，「我左手的終結太差了，如果上籃一定要用右手的話，限製太大了！」
如果對方知你一定要用右手終結的話，那防守的時候直接卡右手就好了，所有在前麵的假動作，她們也知道是假的。這樣的話，選擇權也太少了。
「這個簡單啊！我可以教教你。」孟曉菲自信地向洛雯仰起了頭，洛雯也是十分親眼見證過她左右手都能終結的能力的，「那就先謝謝師父了！」
「紫諾呢？」洛雯見她專心地看著自己的計劃表。
「我的這個也沒什麽特彆的，主要也是日常訓練。」徐紫諾知道自己離那些「會打球的人」的距離還有很遠，目前來說，打好基本功最重要。
「好啦，你們討論得差不多的話那就開始訓練吧！你們當中不管是誰，要訓練的項目都很多，做不完就彆回家了！」
王教練給她們每人製定的計劃都是按照她們的強弱點去安排的，說實話，寫之前他都有想過：不過是一支高中生女籃的球隊而已，需要做到這種程度嗎？量身定做訓練計劃，這相當於從過往想一份團體的就可以，變成了要想十一份的，工作量倍增啊！
不過