閒話不表。晚上九點左右，老李說道：“我練的這道家內丹**共有九層，凝神**是內丹**的第一層，也是築基層。具體口訣為‘盤腳扣手垂簾，空身空心守竅。回光內照兩眼間，癢動響開真妙。出現木緊偏重，勿忘勿助恰到。搓手擦臉緩收功，修性煉己勿躁’”
老李一字一句地重複著口訣，十幾分鐘後馬玉軍將口訣牢牢地記在了心裡。
老李找來兩塊坐墊，兩人麵對麵坐定後，老李說道：“‘盤腳’就是將腿盤起來，分為散座、單盤、雙盤……，回光內照是說……”。
半個小時後，老李看著麵前坐定的馬玉軍，點了點頭，緩緩起身離開了坐墊。
約莫過了一個小時後，馬玉軍緩緩睜開了眼睛，一番收功動作之後，他來到了老李的麵前說道：“感謝李叔的教導”
老李擺了擺手示意他坐下後說道：“以後每日早晨練習華佗五禽戲，晚上睡覺前可練習凝神的**，這樣就不影響日常生活，練功講究功到自然成，順其自然，戒急戒躁，切記不要因練功而誤了人生、誤了良人，人生一世，終歸要在紅塵滾滾中摸爬滾打，才不枉人世間來這一遭。”
馬玉軍點了點頭說道：“謹記李叔教導”
（各位讀者，在這裡我得囉唆幾句，我的本意是將內丹**完完全全地寫出來，但我又怕有的讀者會照書裡寫的練出問題來，因為丹功修煉時要求比較高，一不小心身體就會練出問題，所以我隻能將具體的修煉方法隱去，這也是無奈之舉，還望各位讀者能擔待。其實丹道修煉有一定的弊端，不練也罷，各位讀者也不要去追求修煉這丹功，畢竟人生一世，草木一秋，能修到圓滿的人實屬鳳**麟角，在短暫的生命中，應該做的是擁抱今天，享受當下，珍惜眼前人，力求在這滾滾紅塵中能做到不負如來不負卿，這也算是修得了大圓滿。）
第二天早晨，馬玉軍練完華佗五禽戲後，老李說道：“你的華佗五禽戲已經可以了，剩下的就是長期堅持。吃飯吧，吃完後我教你祝由術”
馬玉軍點了點頭後開始吃飯。
飯後，兩人邊喝茶邊聊天，老李說道：“祝由之術相傳為軒轅黃帝所創，主要以符章和咒語結合中草藥，用來治病救人的一種醫學手段。
關於祝由之術的介紹，目前流傳著有一段文言文解釋，具體為：昔神農嘗百草以治病，岐伯因病以製方，黃帝深原五行，詳察五臟內因外因之感，人邪己邪之觸，慮病者，一時不得其藥醫者，又未能詳乎脈理以致病，因藥深又或貧不能辨參苓，更慮學道著不能廣修藥品，以救沉屙。因仰觀天文，俯究人理，告於義農，立為此法。以‘尚’字為將，‘食’字為兵，各字為先鋒，施之百病，無不應手立愈。此咒治百病，之所由起，故稱‘祝由科’。”
馬玉軍聽完點了點頭。
老李喝了口茶後又說道：“祝由科共有十三科，又稱‘祝由十三科’，分彆是：大方脈科，主治傷寒痰喘
及一切內症；風科，主治麻木癱瘓及中風；禁科，主治鎮邪驅鬼及辟邪截症；外科，主治療毒、淋濁病；創腫科，主治癩疥、無名腫毒；口齒科，主治牙痛骨鯁及喉痹病症；眼科，主治眼病；傷科，主治一切跌打損傷；耳鼻科，主治一切耳鼻病；產科，主治胎前產後及婦產科病症；金鏃科，主治刀劍創傷；小兒科，主治小兒諸症；針灸科，主治瘋癲及筋骨疼痛。”
馬玉軍點了點頭，