在關於呼吸、氧氣的環節結束之後, 天幕上的虛擬半透明人，從盤腿坐著的姿態站了起來。
然後，虛擬半透明人在一張餐桌旁邊緩緩坐下, 雙手拿起上麵的碗筷，開始用餐。
與此同時，各時空的人們聽見天音——
【眾所周知, 飲食是養生的極為重要的部分，這也是我們今天所講述的“科學養生、健康長壽”的重點。注意看, 這是一個寶塔。】
光幕之中，虛擬半透明人的形象消失不見。
取而代之的是一座高大的塔狀之圖，塔分六層，從底至頂繪製著許多穀物、蔬菜、魚蝦、肉、蛋等等, 在塔的左側還有裝著水的玻璃杯。
玻璃杯的左側, 有一個奔跑之人的形象。
戰國時期，秦國。
嬴政躺在寢殿內，透過天窗看著夜空裡光幕上的“寶塔圖”，當即心念一動。
這是在說應當如何正確飲食？！
此時萬籟俱寂，唯有天幕之上後世人的聲音陪伴在他左右, 卻也樂得清淨。
沒有白日時分那些瑣事的乾擾, 沒有處理不完的事情，隻有他自己。
與這一方夜色。
夜空裡的光幕, 仍然在播放著來自後世之人的視頻，但卻並沒有驚擾到這個世界。
這就不得不提到天幕的人性化。
它有一個夜間模式, 隻要到了天即將黑下來的時候, 就會停止公放天音。
天幕的光線也會黯淡下來。
但如果是願意繼續觀看之人，則可以通過自己的小型隨身光屏，接收天幕的聲音。
此時此刻, 尚未統一六國的秦王嬴政，在他的時空裡，便是聽著隨身光屏之聲。
在寂無人聲的夜裡，清晰可聞。
連音量的大小，都可以調節。
年輕的秦王調整了一個更加舒適的姿勢，躺在榻上，仰麵看著頂上天窗外的光幕。
畫麵裡，顯示著一些文字。
在寶塔圖的上部分，用方方正正的黑色字體寫著“中國居民平衡膳食寶塔”。
還有：ese Food Guide Pagoda
這行列於底下的奇形怪狀的文字，嬴政自然是沒有看懂，但他已經知道它們的來源。
忽視掉相同意義的英文，嬴政的目光直接落在寶塔右側，六個模塊的文字上。
這些文字，從寶塔的六個部分延伸而出——
鹽＜5克，油25~30克
奶及奶製品：300~500克
大豆及堅果類：25~35克
動物性食物：120~200克
——每周至少兩次水產品
——每天一個雞蛋
蔬菜類：300~500克
水果類：200~350克
穀類：200~300克
——全穀物和雜豆：50~150克
薯類：50~100克
水：1500~1700毫升
月華如練，從天窗處落進寢殿內，照見青年嬴政唇角的微笑，本人卻渾然不知。
概覽一整張寶塔圖，嬴政心下了然，亦是抑製不住心內的歡欣、喜悅之情。
飲食之術，居然這麼詳細？
這已經具體到每日的每一種類食物的攝取量標準了，看起來，果真是需要豐富多樣。
早在天幕講述現代醫學常識與維生素的篇章之時，嬴政自然已經想到了這一點。
除了穀類、薯類、蔬菜、水果、肉類等等，他注意到人一天需要喝1500~1700毫升的水。
毫升、克，這些單位已經不止一次地出現在天幕裡了，所以他並不擔心“度量衡”的差異。
這些，都可以進行換算。
此外在寶塔圖的左側之處，那張跑步圖的底下還寫著“每天活動6000步”的字樣。
平躺著的嬴政，看著上方的天幕。
眼簾翕動了一番。
如果是按照這個標準，他這些天確實是缺乏活動了一些，總是伏案處理事務。
雖然應該比不上將來一統天下之後的繁忙，但整理天幕的直播、推動秦國的新發展等等，也已經足夠讓他忙得焦頭爛額了。
因為除了曆史up主的視頻以外，天幕還在24小時不間斷地直播著。在那些無版權視頻裡，有時候，也能獲取很多有用的知識與信息。
這些東西，都需要他親自過目。
嬴政長長地舒出一口氣，明天開始一定要加強活動與身體的鍛煉，無論如何也要為此留出時間。
從現在開始，一切應該都還來得及。
還有飲食搭配的事情，就交給夏無且去做吧……
【根據《中國居民膳食指南》，我們在飲食方麵，應當做到八個準則——】
【準則一：食物多樣，合理搭配。】
【應當堅持穀類為主的平衡膳食模式，每天的膳食應包括穀薯類、蔬菜水果、畜禽魚蛋奶和豆類食物，平均每天攝入12種以上食物，每周25種以上，合理搭配。】
與年輕的嬴政在相同的時空之中，夏無且星夜觀看天幕，珍而重之地記錄內容。
——記錄在腦子裡。
因為天幕的語速本就是常速，所以很難做到獨自一人將其完整地記錄下來。
不過，他們的秦王已經專門組建了團隊。
晝夜不息、輪換交替地進行著天幕的記錄，誓要將後世的知識、技術學習到底。
夏無且聚精會神地看著天幕，不敢分心。
自從上次天幕直播“荊軻刺秦”的事件過後，他發現自己似乎，逐漸開始受到大王的重用了！
而此番醫學知識、養生之道。
大王也有意無意地，想要將重任交給他似的！
夏無且：學習！努力！！！
西漢時期，漢武帝的時空是白天。
劉徹看見“中國居民平衡膳食寶塔”之後，禁不住豎起大拇指，給天幕點一個讚。