此時，紀和玉正在進行一組4Lo的跳躍訓練。
Lo跳，即後外結環跳，是刃跳中的一種。刃跳沒有點冰動作，需要依靠身體力量和慣性起跳，與點冰跳相比對肌肉的爆發力和協同性要求更高①，而這也恰巧是紀和玉相對而言沒那麼擅長的。
紀和玉是青年組選手中典型的“技巧派”選手，跳躍時更加依賴技巧而不是肌肉力量，也正是因為他技巧性很強，所以才能夠完成非常輕盈漂亮的點冰跳，甚至可以毫不誇張地說，紀和玉的點冰跳哪怕是放在成年組裡，也是一等一的乾淨。
但刃跳則不然，肌肉力量的相對不足，令紀和玉對刃跳的掌握速度遠沒有點冰跳來得快。
這段時間裡紀和玉幾乎一整天都泡在訓練場和冰場上，大部分的時間都貢獻給了4Lo，但仍舊沒有顯著的進步，不管是陸上訓練還是冰上訓練，都沒怎麼出成效。
紀和玉雖然沒有抱怨過什麼，駱溫明卻能看出他心中隱隱的著急。但跳躍本來就是需要靠時間磨出來的，基本的技巧紀和玉都已經做得很好，他作為教練，實在沒有什麼實質性的幫助可以提供給紀和玉，所能做的也隻是儘可能安撫運動員的情緒。
在紀和玉又一次失敗後，駱溫明溫言道：“小玉，先休息一下吧，我們一起想想問題究竟出在哪裡。你先不要急，我們的訓練進度已經很快了不是麼？你已經差不多能穩定轉足周數了，隻是落地還有點問題。”
紀和玉輕歎口氣，點了點頭，順從地和駱溫明一起坐下休息。
或許是因為這段時間訓練過於頻繁的緣故，紀和玉的膝蓋泛著隱隱的痛，但並不怎麼劇烈，也不至於影響活動的靈活性，紀和玉也就沒有放在心上，開始認真地和駱溫明一起分析問題。
“最近累不累，小玉？”駱溫明沒有急著開始技術交流，而是決定先解決一下紀和玉的心理問題。
紀和玉遲疑了一下，搖了搖頭：“其實還好，不太累。”
接著，紀和玉閉了閉眼，在駱溫明繼續發問之前搶先說道：“溫明哥，我說的是真的，我確實不累，隻是最近的訓練進展沒有預期的好，所以有點急了，你放心，溫明哥，我會自己調整好心態的。”
“真行啊，你這孩子，怎麼一口氣把我想說的都說完了，”駱溫明失笑道，“小玉，既然你自己也覺得最近有點急了，要不然就試著放鬆一點，嗯？”
紀和玉悶悶地點了點頭，猶豫了一下，終是道：“溫明哥，就隻有小半年了。”
駱溫明愣了一下，才意識到他是在說升組的事。
“你就算是以現在的實力升組，也足以吊打很多選手了，”駱溫明哭笑不得地說，“再說了，就算是葉甫蓋尼，當年剛剛升組的時候，也沒有拿到多麼好的成績，我們的路還很長，不在這一時。”
紀和玉抿了抿唇，不滿地說：“溫明哥，什麼叫‘就算是葉甫蓋尼’？什麼時候葉甫蓋尼變為一個衡量標準了呢，他雖然是目前的世界第一男單，但也不意味著不可超越。”
駱溫明愣了一下，完全沒想到一向溫和內斂，在媒體麵前始終保持謙卑姿態的少年，竟然也會說出這樣一番張揚的話來。
但作為紀和玉的教練，駱溫明其實還蠻願意看到紀和玉這樣充滿少年意氣的一麵的。
“你說的對，”駱溫明笑道，“葉甫蓋尼也不是不可超越的，我們小玉才是真的不可超越，一定能比他做得更好。”
紀和玉雖然才放過狠話，但現在被駱溫明這樣直白地一誇，頓時耳根一片粉紅，隻能不自在地輕咳了一聲，糾正道：“溫明哥，在這個項目裡，沒有誰是不可超越的，大家都在努力，都在進步。”
“你說的對，”駱溫明點了點頭，“所以我才說，我們小玉早晚也能超越葉甫蓋尼啊，你隻是輸在了時間上而已，彆急，我們都會陪著你，一定會好起來的。”
見紀和玉點了點頭，眉心之間蹙起的弧度也消散了不少，駱溫明這才滿意地笑道：“現在覺得好些了？那我們就來想想剛才為什麼落地的時候摔了？”
“嗯，”紀和玉輕笑一聲，“謝謝你溫明哥，我已經好多啦。我覺得，問題應該是出在跳躍的時候過於重視軸心的高度和遠度，反而穩定度沒有跟上。”
“對，那我們就來想想怎麼解決這個問題……”
休息了一段時間後，紀和玉已然收拾好心情，重新投入了訓練之中。
紀和玉雙腿交叉，右腳蹬地起跳，在蹬地的一瞬間，全身協同發力，縱身躍起！
紀和玉閉上了眼睛，將所有的注意力集中在身體軸心之上，極力感知自己在空中所劃出的軌跡。
一周、兩周、三周、四周——
紀和玉調整著落地的角度，在落地的那一刹那，雖然因為沒有站穩而變成了雙足落地，但他沒有摔！
沒有摔就是一種突破！
雙足落地，勉強也算成功落地，這種“成功”的經驗對跳躍訓練是非常有幫助的。
紀和玉仔細回憶了一下剛才這一跳的過程，再次確定了自己的軸心走向後，又開始了新一輪的訓練。
隻要能成功第一次，就能成功第二次。
在接下來的訓練中，雖然有每一跳多多少少都有些瑕疵或是失誤，但總體來說，完成度已經提高了不少。
“不錯，隻要保持現在的狀態，4Lo的訓練很快就會有突破的。”駱溫明笑道。
事實證明，大量的時間投入不是沒有效果的，在找對合適的方法後，紀和玉4Lo的掌握情況明顯提高，已經有了三四成的成功率，對很多選手來說，高難度的跳躍如果達到三四成的成功率，已經足以登上世界級比賽了。隻不過，紀和玉對自己的要求顯然不止於此，三四成的成功率於他而言，隻不過是一個跳躍的開始。
在高強度的跳躍訓練之下，紀和玉膝蓋的疼痛也偶有發作，但好在疼痛程度並不嚴重，發作頻次也不算頻繁，對花滑運動員來說遠達不到影響日常訓練和比賽的程度，從前帶著比這嚴重得多的傷勢都尚能正常訓練，紀和玉也就沒有過多在意，照舊進行著每日的訓練計劃。
令紀和玉驚喜的是，這段時間裡不僅4Lo的進步很快，長期處於瓶頸期的柔韌性訓練，也終於取得了突破性的進展。
這具柔韌天賦極佳的身體，在長期的訓練和開發之下，最終釋放了所有潛力。
紀和玉浮腿向後上方高高踢起，雙腿之間的開度已然達到了一個常人遠遠不能理解的程度。
在這樣的情況下，紀和玉依舊沒感覺到疼痛和桎梏，相反的，他甚至能感覺到腿.根處一道似有若無的薄膜，仿佛隻要能靠自己的力量突破這層薄膜，就能將浮腿完全打直，掰出一個筆直漂亮的燭台貝爾曼姿勢！
當紀和玉擺出這個動作的時候，駱溫明全程都提心吊膽，深怕紀和玉一不小心給自己折騰的韌帶拉傷，甚至是韌帶撕裂。
但幸好紀和玉的柔韌天賦足夠優秀，這一切並未發生。
在駱溫明心驚膽戰的目光裡，紀和玉咬了咬牙，腿.根猛地發力之下，生生將浮腿繼續向後上一踢，與此同時，他的上身向前壓低，雙手向後一抓，竟然真的一把抓住了高過頭頂的浮腿腳踝！
燭台貝爾曼與水滴貝爾曼最大的不同，其實並非浮腿是彎曲還是伸直，而是取決於雙手抓腿的位置。
與手抓刀刃的水滴貝爾曼不同，燭台貝爾曼的抓點落在腳踝，因此能將浮腿掰得更直，對柔韌性的要求更大，也意味著更加殘酷的疼痛。
當紀和玉抓住自己腳踝的那一刹那，腿.根之間頓時爆發出了一陣撕裂的疼痛，幾乎是同一時間，他的額發已然被冷汗浸透！
但這樣的疼痛，也同樣意味著成功的近在咫尺。
紀和玉強迫自己將注意力從腿.根的疼痛轉移到其他地方，咬了咬牙攥緊了自己好不容易抓住的腳踝，將浮腿向後上狠狠一掰！
駱溫明不知是不是自己的錯覺，當紀和玉完成了這個殘酷的動作的時候，他的耳邊響起了一聲清脆的、骨骼摩擦的聲音。
駱溫明的心猛地揪了一下。
麵前的少年保持著這個駭人的姿態，浮腿伸得筆直，和支撐腿完全形成了一個可怕的一字，向前塌陷的腰腹似乎搖搖欲墜，仿佛隨時都要堅持不住——
但紀和玉就是沒有摔倒，始終保持著平衡立在原地！
一秒、兩秒、三秒……
雖然距離冰上輕盈優美的燭台貝爾曼還有一段距離，但紀和玉已經成功地完成了一個陸地上的燭台貝爾曼姿勢！
雖然紀和玉沒有呼痛，駱溫明卻覺得這個姿勢實打實地疼在了自己的心裡。
“恭喜你，小玉，”駱溫明勉強平複了自己的心跳，感慨道，“不可思議，真的不可思議，我不敢相信，一個男單的燭台貝爾曼，居然就要在我麵前誕生了。”
無疑，這是完完全全突破了生理極限的美！
高強度的訓練之下，時間的概念相對變得模糊，很快又是一月過去，紀和玉終於將自己的4Lo成功率提高到了近五成。
因此，這段時間的跳躍訓練，主要目的就從提高成功率轉變為提高完成度。
雙腿交叉，右腳蹬地，發力起跳，轉體四周——
紀和玉默念著這一跳的技術要領，儘可能在高度和遠度上做到最好，使自己這一跳的完成度達到大賽水平，跳躍的身影在空中劃出一道異常優美輕盈的弧線。
然而，在落地的前夕，紀和玉右膝上忽然產生了一陣難忍的刺痛，以致於在落地的那一刹那，紀和玉沒能來得及調整落地的姿勢，右膝直接“啪”地一下砸在了地上！
這一跳的高度和遠度都絕對拉滿，這也意味著落地的時候，結果已經是顯而易見的了。
巨大的慣性和衝力完全作用在膝蓋上，這一下磕得有點太狠了，膝蓋上的疼痛甚至令紀和玉有一絲茫然，沒能第一時間爬起來，而是下意識地坐在地上揉了兩下膝蓋。
劇烈的疼痛令紀和玉自己都沒有意識到，他的臉色看起來有多糟糕。
少年的麵色泛著不自然的煞白，額角甚至滲出了細細密密的冷汗，同樣被冷汗浸濕的額發軟塌塌地貼在臉上，嘴唇被他自己無意識間咬出了血。
一旁的駱溫明看見這一幕後，頓時麵色一變，趕緊到了他的身邊，同時給辦公室裡的王靈打了電話讓他趕過來查看情況。
“不用這麼大陣仗吧，溫明哥，就是摔了一下而已，”紀和玉無奈地說，“抱歉，剛剛落地的時候有點走神了，沒顧上調整落地角度保護自己。”
說這話時，紀和玉甚至不曾察覺到自己的聲音都帶著點不自覺的顫抖和虛弱。
駱溫明的心猛地停跳了一下，心中已然察覺到了什麼，隻是實在不敢、亦不願將那樣壞的想法往紀和玉身上套。
“摔是很正常的，花滑運動員誰不摔呢？”駱溫明強迫自己穩下心神，不要讓自己的反應嚇到紀和玉。
距離紀和玉達到年齡能夠升組隻剩下最後三月，而蔣一清即將要去參加的世錦賽就在下月，深諳紀和玉性情的駱溫明知道，如果紀和玉真的受傷了，而蔣一清也當真沒能在世錦賽上拿到通向冬奧會的門票，屆時倘若因為受傷而不能正常參加落選賽，紀和玉一定會非常、非常地自責。
因此，駱溫明儘量和顏悅色地說道，“沒有調整到保護自己的落地角度也很正常，這不怪你，不過為了以防意外，還是叫王靈來檢查一下比較安心，你說是嗎，小玉？”