假如隻須按下一個神奇的按鈕，就能讓吸煙者一覺醒來時恢複吸第一根煙之前的狀態，那麼到了第二天早晨，就不會再有吸煙者了。輕鬆戒煙法就是那個按鈕。輕鬆戒煙法本身並不神奇，但是對於我自己和用這個方法擺脫煙癮的人而言，戒煙的過程的確神奇極了！
與所有吸煙者一樣，您掉進了一個險惡的陷阱，這個陷阱我取名“不珍惜陷阱”。（我後麵會講解這個）全世界沒有一個父親或母親願意讓自己的孩子成為癮君子，無論父母是否吸煙。這意味著任何人吸煙都不是出於本意。香煙並不是生活中不可缺少的東西。
與此同時，所有吸煙者又都希望能繼續吸煙。畢竟，沒有人逼我們點燃下一根煙；無論我們是否清楚各種原因，決定繼續吸煙的總是我們自己。
如果您是一名吸煙者，隻要讀下去就可以了。
如果您不吸煙，購買本書是為了送給親友，那麼隻要說服他們讀下去就可以了。如果你無法說服他們，也可以自己閱讀本書，會教給你說服他們的方法——以及讓您的孩子遠離煙癮的方法。不要因為您的孩子說自己討厭煙味就放鬆警惕。所有孩子都會這樣說，直到他們開始吸煙為止。
儘管我對輕鬆戒煙法的效用毫不懷疑，但開始寫作之前，我仍然猶豫再三。我進行了市場調查，結果並不儘如人意：
“一本書怎麼可能幫我戒煙？我需要的是意誌力！”“一本書怎麼可能解決毒癮的折磨？”
其實我用不著擔心。輕鬆戒煙法的基本原則非常簡單，可以概括為一句話：不抽煙很容易！
記住，除非下定決心，否則您永遠戒不掉煙。或許您正在努力嘗試，或許您在猶豫。無論是哪一種情況，務必牢記一點：抽煙沒有任何作用！
我衷心希望，這本書能夠幫更多的人從煙癮的折磨中解脫出來。
慈心2024年2月3號