我上一章講了，隻有消除恐懼之後，才能樹立正確的戒煙動機。隻有消除恐懼之後，這些理由才能成為你的動力。
就是戒煙的理由，為什麼要戒煙？大部分朋友戒煙的理由是為了身體健康。或者是家人的反對。
為了省錢，或者說為了身體健康。來戒煙，聽起來是正能量的，但其實是錯誤。
假如您忍住一段時間不抽煙，過了這段時間，您身體的氣血開始恢複，大腦裡的毒癮逐漸消失，因為你一段時間沒有買煙，您省下來不少錢，身體也恢複了很多。這樣您最初的戒煙原因就不複存在了。
舉個例子：您開車在路上親眼目睹了一起車禍，接下來你會放慢車速，但是下次需要開車，有急事的時候又會一腳把油門踩到底。這就是典型的好了傷疤忘了疼。
這樣的例子很常見。最典型的一種是：“我可以省下很多錢，帶著家人去度假。”這種想法的邏輯似乎無懈可擊，其實是錯誤的，因為吸煙者心中想的還是吸煙，而不是度假的樂趣。
就算他能一年364天忍住不吸煙，心中卻仍然在懷疑：如果度假的15天也不吸煙，我還能不能享受度假的過程？結果他更會認為戒煙的過程也就更難。
所以，不要光想著戒煙的好處，多想想吸煙的壞處：“吸煙究竟能給我帶來什麼？我為什麼要吸煙？
不要和彆人約定好，一起戒煙。前麵就說了，戒煙是自己的事，一個人戒煙成功率會大大提高。
爛蘋果理論：一個蘋果爛了，其他都爛了。而且戒煙成功可以帶來成就感，當您一個人戒煙的時候，會受到彆人的誇獎，鼓勵，這樣的鼓勵會成為您堅持戒煙的重要動力，但幾個人共同戒煙的時候，這個堅持的動力會被衝淡，而您成功的以後，成就感也被分攤。
還有就是：我戒煙成功後，獎勵自己1000塊錢或者2000塊錢或者獎勵自己什麼東西。這就是自欺欺人的方法。如果一輩子因為香煙上浪費的大量金錢以及對身體的折磨，心靈的痛苦……這都無法讓您戒煙成功的話，那麼一筆小小的獎勵又算什麼呢？