我們的身體是完整的，開始抽煙之後放任了毒癮進入大腦，然後一旦抽煙結束後身體上的毒癮馬上得到緩解，毒癮發作是心理上的空虛，讓我們的身體不再完整，讓我們開始渴望抽煙的作用，一旦抽煙完成，渴望自己消失，我們會恢複正常的狀態，就是染上抽煙之前的樣子，然後這個周期就會重新開始，周而複始。
舉個例子：一個完整的蘋果切掉了一塊，這個時候蘋果就不完整，過了一段時間後，蘋果適應了這種不完整感覺。並且誤以為這是正常的感覺。突然把切掉的一塊填上去三秒鐘。蘋果會感覺很好，會很享受，填上去一塊的感覺。（其實蘋果享受的是切掉之前完整的狀態。）
抽煙也是一樣的，染上抽煙之前身體正常，染上抽煙之後會多了一個難受感。然後一旦抽煙結束，這個難受就會消失，就是不難受了，不難受就是抽煙之前的狀態。
您可以想象一下，如果海洛因上癮者得不到海洛因，該多麼的痛苦，而他們終於得到海洛因注射的時候，這個痛苦就會緩解，您能把這種短暫緩解痛苦的機會稱為爽嗎？沒有海洛因上癮的就不會有這樣的爽，就是因為他們原本沒有痛苦，痛苦是海洛因導致的。
當您想抽煙的時候，如果不抽煙，您就會很難受。這時候如果您點上煙還沒有抽，就會更加難受。
這個時候您抽了煙，難受感就會緩解，難受感緩解，不就是沒有癮的感覺嗎？您所享受的隻是不難受的感覺，不難受的感覺不就是正常人的感覺嗎？
從整個過程來看，所謂的享受不過是緩解了這個難受，享受就是難受的終結。（沒有難受，就沒有快感！）
接下來我舉幾個例子，幫助您理解以上的話。
①如果您現在撓手背皮膚，您不會有快感（因為皮膚本來就不難受），如果蚊子在您手背上叮了一個包，這個時候您會癢癢，然後再撓就會有快感。
您所感受到的快感，其實是難受的終結。難受終結以後，您的手背就會回到正常的感覺。您所爽的隻是正常人的感覺。
②如果您一天沒有吃東西，您會肚子餓的很難受，到了晚上，您突然吃到了自己喜歡吃的食物，您會感覺很舒服，很愉悅。
如果第二天從您醒來後，就一直在吃東西，一日三餐也正常吃，吃下午茶，還吃很多零食。您就不會有餓肚子的感覺。到了晚上，您在吃喜歡吃的食物，您會感覺沒有昨天舒服愉悅。
因為您沒有了難受感。因為您一天都不餓，都在體會飽肚子的感覺，但是您已經適應了，不會去珍惜，所以不會有舒服感，愉悅感。因為您這一天每分每秒都在體會這種飽腹的感覺。
如果您一直不抽煙，也就不會有難受感，因為您每分每秒在體會不難受的感覺。（您戒煙成功以後的狀態，每分每秒都是在體會抽煙的愉悅感）