尼古丁癮是上癮非常穩固的上癮形式，但上癮程度不會很嚴重，再嚴重的煙鬼，隻需要50天的時間，毒癮的折磨就可以清除掉100%。
舉個例子：你現在就可以去世界上最好的醫院檢查，檢查到每一根神經，每一根血管，每一個毛孔，也檢查不到尼古丁的存在。因為身體上的真的很輕微。
追求難受感的緩解，是抽煙的人唯一抽煙的原因，擺脫了尼古丁癮，就不需要對著毫無意義的香煙浪費金錢了。
既然抽煙的時候你都不在乎毒癮的折磨，為什麼戒煙後要在乎呢？而且你不戒煙，隻會煩擾你的一生。
您隻需要記住一句話：當你堅持不住的時候，小毒蟲早就更堅持不住了。
小毒蟲感覺到饑餓才能來騷擾你，然後折磨你，所以當你覺得難受的時候，他都快死了。
有的人會試一下定力破戒，就是想抽一口煙，看看戒煙有沒有成功。
推翻：試定力破戒。
這一支煙是為了證明你戒煙成功，結果取得了相反的效果。隻有不抽煙才能證明自己戒煙成功。
舉個例子：你會嘗試一下盲人的生活，而挖掉雙眼嗎？你會嘗試一下，沒有雙手的生活，而剁掉雙手嗎？隻需要這樣想就可以了。
有一個騙局，你被騙了一萬塊錢，然後同樣的騙局，你還會再上當嗎？你上當後就不會再次上當了。
你又何必嘗試一下抽煙的生活呢？你已經知道了，抽煙是多麼愚蠢，戒煙成功後又怎麼會掉進同一個陷阱，對吧？