王昱接過水,大口大口地喝了起來。他感覺自己的喉嚨像著了火一樣,急需水分的滋潤。
“謝謝……”王昱喘著粗氣說道。
“不用謝,以後還要更加努力啊。”李青拍了拍王昱的肩膀。
王昱點點頭,心裡暗暗下定決心,一定要變得更強。
他看了看龍驍,心中充滿了感激。如果不是龍驍的鼓勵和幫助,他可能早就放棄了。
等王昱走的差不多的時候,龍驍則吹響了哨子。
刺耳的哨音將王昱的眼神吸引了過去。
“好了!過來!”
龍驍和李青已經再一次的跨立在了那裡。
“哦!”
王昱隻能無奈的點了點頭,慢慢的走了過去。
“下一次,請你回答說‘是’,然後再小跑過來。”
龍驍看著王昱已經跨立站好後才淡淡的說道。
“你這樣慢慢走,浪費的是你的訓練時間,要是想在下個月全國高三大比中獲得好的成績,那麼知道該怎麼做。”
“我相信你昨晚已經都看到了其他省第一名,等級最低的都是18級,高的現在已經24級了。”
王昱聽到龍驍的話後,開始回想起昨晚看到的名單,那是各省高三大比的前十名。
很多前十都還好,大多都是 15級左右,像他們蜀地這種平均等級14級的真的少。
前十還好,到是各省的前三,卻沒有低於16級的,像雲省那邊的第一名18級,那是相對於其他省份來說除了王昱外等級最低的學生。
帝都的第一名等級最高已經都24級了,前十等級就沒有低於20級的。
王昱等人比起帝都差遠了,還有很多其他省份的學生,大多都是19、20級以上,王昱幾人要是進入到比賽中,首先第一個丟人的就是等級最低,而且是他這個第一等級更低,現在才16級。
“能到16級還多虧了昨天的藥膳啊!”
王昱感慨了一下,眼神中充滿了堅定,就跟開始跑5公裡前一樣的眼神。
“好了!既然你知道輕重了,那我們開始下一項訓練,伏地起身!也就是俯臥撐!”
“跟我學!左腳向前跨一步,身體前傾,雙手撐地,然後再將跨出去的左腳伸出去和後腳並攏。”
龍驍說著和李青一起開始做俯臥撐的準備動作。
王昱看了一眼,然後就照著做了,這個動作很簡單,難的就是要做到像龍驍他們兩人一樣乾脆利落。
“好!接下來是起身,和剛才的動作相反,現是收起左腳到剛才跨的那個點上,然後起身,將跨出那隻腳收回,這就是俯臥撐的準備動作和俯臥撐完了之後起身的姿勢。”
龍驍做完後,王昱也跟著起身了,然後龍驍點了點頭說道。
“接下來!我一喊俯臥撐準備,你就開始按照剛才俯臥撐的準備動作做,我喊起立,你就按照起身的姿勢做,懂了嗎?”
龍驍問道。
“懂了!”
王昱大聲說道。
“好!接下來俯臥撐準備!”
龍驍一喊完,然後李青和龍驍兩人都開始做準備動作,王昱也開始做。
“好!接下來俯臥撐200個,準備好了嗎?”
“啊!?200個?”
王昱聽到這數字的時候手差點軟了,剛剛5公裡折磨了腿,現在肯定是折磨手了。
“我們不是一次性做完,200個分成10組,每組20個,每做完20個後在地上撐10分鐘,才能起立,休息1分鐘,就開始下一組。再說一遍?準備好了沒?”
龍驍雙手撐地抬頭看向王昱說道。
“準備好了!”
“好那麼咱們開始!一!”
“二!”
“三!”
......
接下來王昱就在這數字中,一個一個的做著俯臥撐。
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